Z czego składa się mózg?
Mózg to – obok serca – najważniejszy organ w ludzkim organizmie. Dzięki niemu człowiek śmieje się i zakochuje, pamięta, rozwiązuje zadania, śni i ma świadomość tego, kim jest. Składa się z miliardów neuronów, które transportują informacje miedzy sobą i pozostałymi organami. Jego praca nie zatrzymuje się choćby na chwilę, nawet w czasie mocnego snu. Jakikolwiek jego ubytek znacząco wpływa zarówno na funkcje biologiczne, jak i psychiczne.
Te miliardy połączeń mieszczą się w miękkim organie, który składa się m.in. z zaledwie 130g białka, 95g tłuszczu i soli mineralnych – co stanowi mniej więcej 20% jego objętości. 80% to woda – jest jej ponad litr! Nic więc dziwnego, że nawet niewielki niedobór H2O może drastycznie wpłynąć na pracę mózgu. Co więcej – to właśnie on pierwszy daje znać, że nastąpiło odwodnienie. Jak rozpoznać te subtelne sygnały i nie dopuścić do niedoboru płynów?
Objawy odwodnienia
Woda alkaliczna do picia to coś, co warto mieć przy sobie na co dzień, w domu, szkole i pracy, by nie tracić motywacji, szybko rozwiązywać zadania i osiągać sukcesy. Szczególnie wiosną i latem szklanka z wodą zasadową powinna być zawsze do połowy pełna, a sięganie po nią warto uczynić częstym nawykiem, aby nie dopuścić do uczucia pragnienia. To bowiem pojawia się zbyt późno, gdy już praca mózgu znacząco zwolniła. Co zaskakujące – choć to właśnie zmniejszenie produkcji śliny natychmiast identyfikowane jest jako pragnienie, mózg znacznie szybciej daje znać, że „chce mu się pić”.
Objawy odwodnienia można podzielić na fizyczne – takie jak suchość w ustach, zmiana barwy moczu, wzdęcie brzucha – i na związane z intelektem. Wiele z nich wynika wprost z niedostatecznego nawodnienia mózgu. Należą do nich m.in.:
- ból głowy;
- senność lub pobudzenie;
- drażliwość;
- problemy z koncentracją;
- szybsze wpadanie w złość;
- trudność z wykonywaniem zadań;
- kłopoty z pamięcią;
- zmniejszenie zdolności logicznego myślenia.
Wiele z tych rzeczy związanych jest z utrudnionym transportem składników przez krew w odpowiednie miejsca w organizmie. Senność i problemy z koncentracją to pierwsze oznaki wysyłane przez mózg. Objawy fizyczne w większości widoczne są natomiast dopiero, gdy ubytek wody wynosi aż 1%! Choć liczba jest mała, ma ogromne znaczenie, dlatego zamiast liczyć na to, że ciało samo się upomni, lepiej na bieżąco sięgać po wodę alkaliczną JAVA.
Very engaging and funny! For more on this topic, visit: LEARN MORE. Let’s chat!